體壇周報全媒體記者林克報道

格雷森·阿倫在今年夏天回到了自己的母校杜克大學，他并不是單純為了在一個曾經無比熟悉的環境中閑逛。

這位菲尼克斯太陽隊的后衛花時間拜訪了他的好友，杜克大學現任主教練喬恩·謝耶爾，并在造價1520萬美元的杜克運動中心進行了一次訓練。

謝耶爾此前是杜克大學前任主帥“K教練”邁克·舒舍夫斯基的助教，在K教練退休后，他接過了杜克大學的教鞭。阿倫在杜克大學打球的時候，就是“K教練”以及謝耶爾手下的愛將。

“像以前那樣和謝耶爾教練一起訓練，”阿倫在最近發布的一條網絡視頻中說，“讓主教練回到球場上，帶著我們進行一些個人訓練，這真的很棒。謝耶爾教練和我一直保持聯系，我們經常聊天。能夠回到這里，趁我在城里時擠出一天時間和他再做一次訓練，這感覺很酷。”

謝耶爾在大學也是杜克大學的名將，他和阿倫在杜克大學打球期間，都拿到至少1900分、抓下至少400個籃板并送出至少400次助攻。除了他們倆，杜克大學的歷史上只有格蘭特·希爾、丹尼·費里和約翰尼·道金斯打出過這樣的表現。

雖然在NBA和太陽隊是角色球員，但阿倫在杜克大學打球期間，絕對是學校里的明星人物，他是杜克歷史上得分榜第12位的球員，總共得到1996分。所以這次重回校園，他也感慨良多。

今年夏天，阿倫一直在健身房中“打造堅實的基礎”。這次回到母校，他進行了各種投籃訓練，也在健身房進行了力量訓練。

“為訓練營和即將到來的季前賽做好準備，我做了一些爆發力訓練，并進行了一些我預計在賽季中會遇到的投籃訓練，”阿倫說，“這些都是我上個賽季和這些家伙一起打球時得到的機會。”

阿倫表示，他在上賽季結束幾周后就開始了力量訓練。太陽隊在2024年季后賽首輪被明尼蘇達森林狼橫掃，阿倫在第一場比賽中扭傷了腳踝，第二場比賽中再次受傷，之后便缺席了第三場和第四場比賽。

“我現在有了堅實的基礎，”阿倫談到自己過去這個夏天的訓練成果時說，“現在的訓練更多是關于速度和爆發力的，做一些無負重的跳躍訓練。如果帶有重量，就盡量加快速度。還做了很多無負重的訓練。主要是為了提升速度、力量和爆發力，努力回到比賽狀態，準備好迎接十月份的比賽，以更好的狀態、更快的速度、更強的身體素質回到場上。”

上賽季是阿倫為太陽隊效力的第一個賽季，賽季開始前設計到利拉德的那筆大交易，阿倫也是三方交易的一部分。這筆交易將達米安·利拉德從波特蘭送至雄鹿，德安德烈·艾頓從菲尼克斯離開加盟開拓者，努爾基奇則從波特蘭來到太陽隊，阿倫則是從雄鹿來到了太陽。

過去的這一年里，阿倫打出了個人職業生涯的最佳表現。上賽季，他以創職業生涯新高的46.1%的三分命中率領跑全聯盟，場均得到13.5分、3.9個籃板和3次助攻，這些數據均為職業生涯新高。

正是這樣優秀的表現，讓他在今年四月獲得了一份四年7000萬美元的續約合同。

過去這個夏天，太陽的一大變化就是換了新教練，阿倫將再次在邁克·布登霍爾澤的指導下打球。布登霍爾澤曾在他于密爾沃基效力的兩個賽季（2021-23年）里擔任主教練。在2022-23賽季結束后，雄鹿隊解雇了布登霍爾澤，但菲尼克斯很快在解雇了執教僅一個賽季的弗蘭克·沃格爾后聘請了布帥。在沃格爾執教的上賽季，太陽隊以49勝33負的成績獲得了西部第六名。

除了主教練，太陽隊今年夏天還引進了阿倫在大學時的隊友、控球后衛泰厄斯·瓊斯。兩人曾在2014-15賽季，作為大一新生一起贏得了NCAA全美冠軍。隨著瓊斯有望擔任首發，布登霍爾澤可能會面臨讓阿倫替補的決定。

太陽隊已經擁有了兩位全明星后衛德文·布克和布拉德利·比爾。太陽隊的首席執行官喬什·巴特爾斯坦表示，布登霍爾澤將嘗試不同的陣容組合，但他很喜歡布克、比爾和瓊斯的搭配。

“顯然，泰厄斯是來這里擔任首發的，”巴特爾斯坦今年夏天曾表態說，“我們有德文·布克和布拉德利·比爾，我們對這些家伙很有信心。教練會嘗試多種不同的陣容組合，看看他們如何配合，但我認為我們對這三個人組成的三頭怪獸，以及他們與凱文（杜蘭特）和努爾基奇之間的配合感到非常滿意。”

上賽季常規賽中，阿倫在為太陽隊出戰的75場比賽中首發了74場，而在他為密爾沃基效力的138場常規賽中，他也在布登霍爾澤的指揮下首發了131場。但這并不是說阿倫不會打替補，他一直在為自己的角色做好準備。

這次回到杜克，他還花時間與杜克大學即將升入大三的后衛泰瑞斯·普羅克特一起訓練，感受到了這位年輕球員的活力。

“我和泰瑞斯一起練習投籃，并嘗試向他傳授一些我思考的問題和無球時的心態，尤其是在防守人協防時，”阿倫說，“閱讀防守人在我接球時離我的距離有多遠。提前知道在球到達之前你是否能完成這次投籃，也許你可以后退幾英尺，給自己更多的空間和時間。”

這也是阿倫這次重回母校的收獲之一，在跟年輕人交流的時候，他自己也獲得了跟自己對話的機會。

“有時候，給自己多一點空間，比在防守人靠近時倉促出手要好，”阿倫說，“我和他分享了一些投籃心態方面的內容，比如如何閱讀防守、接球時保持球的位置、快速出手等。這些都是我今年夏天一直在練習的內容，也是我過去幾年在與優秀球員搭檔和大量無球跑動中獲得的投籃經驗。只是試圖向他傳達我所看到的和思考的東西，以及一些如何快速出手的技術。”