體壇周報全媒體記者 曹亞旗

中國花樣游泳隊1988年首次亮相奧運會，2008年北京奧運會上實現獎牌零的突破，2024年巴黎奧運會上實現金牌零的突破——36年來的追夢之旅，36年來的不懈努力，終于在馮雨、常昊、王賜月、張雅怡、王柳懿、王芊懿、肖雁寧和向玢璇這八位姑娘身上破繭成蝶，中國花樣游泳隊首次站在奧運會的最高領獎臺上。

作為花樣游泳隊的一員，常昊近日做客體壇周報，敞開心扉分享她和花游之間的故事：雖然沒有《生命之光》的音樂伴奏，她在言談舉止間仍極具感染力；雖然無法演繹賽場上的托舉、轉體和翻騰，她依舊讓我們感受到這枚金牌的來之不易；雖然她笑稱“我們是一群女漢子”，但她們早已成為大家心中的女神。

“奪冠那一瞬間已經定格在那兒，對我們來說已經翻篇了，要去想接下來的路要怎么走了。”

體壇：把時鐘撥回到巴黎奧運會，奪冠瞬間的心情怎么樣？

常昊：肯定是開心和激動。小時候不太理解，看到電視中很多運動員在奪冠那一瞬間或者站上領獎臺那一刻會哭，覺得這么開心的事情為什么要哭？然后當我自己站上領獎臺時，感受到的除了開心和高興，那一瞬間你這幾年的備戰、所有的酸甜苦辣一下浮現在眼前，才懂得（運動員會哭）那種心情。

體壇：現在時間過去差不多一個月了，再回想起奪冠瞬間，心情有沒有什么改變？

常昊：現在回想的話，對我來說（奪冠）已經成為過去了，奪冠那一瞬間已經定格在那兒，對我們來說已經翻篇了，要去想接下來的路要怎么走了。

體壇：其實在去巴黎之前，包括你自己和隊伍在內，對成績的預期是什么樣的？

常昊：我們肯定是希望能突破歷史，取得最好成績，站上最高領獎臺，夢想肯定是有的。但更多還是想著怎么做好自己，專注在自己的動作上。

體壇：一共三天比賽，前兩輪比完之后大家都認為金牌幾乎是中國隊的囊中之物了，這時候隊伍的氛圍和大家的期待值，有沒有出現一些變化？

常昊：沒有。其實對我們來說依然還是很謹慎，因為隨著新規則的修改，如果出現一個判罰，可能就會從前三名直接掉下領獎臺，會有一個非常大的轉變。而且最后一天比的是技巧自選，對我們來說成敗就在一瞬間，很難去提前掌控。所以我們還是非常謹慎，那根弦還是不敢松掉。盡管前面領先對手70多分，如果最后那場比賽，但凡失手兩個托舉，可能我們（金牌）也就沒了。

體壇：對你自己而言，什么時候開始萌生“我要在奧運舞臺上奪得金牌”這樣的想法？

常昊：巴黎奧運周期在2022年世錦賽，我們第一次在集體技術自選和自由自選上獲得金牌；然后這個周期其實我們的機遇也很好，也很幸運能有這個機遇。

體壇：這個夢想應該不只是巴黎周期才有的吧？

常昊：因為我們是打分項目，其實以前也有，但畢竟沒有突破那個瓶頸。以前可能你想改變獎牌的顏色，對于我們來說都是非常難的。

體壇：從事花游這個項目這么久，你覺得花游吸引你的魅力在什么地方？以前有沒有過從事其他項目的嘗試？

常昊：有，其實我小時候最先開始是練體操，然后8歲時轉的跳水，最后10歲時帶我的教練說，（你個兒高）要不你去花游隊試試，花游隊都是女孩，也是一個很美的項目。可能花游相對來說的確比較適合我，我就去到北京隊，然后一直走到今天。

體壇：中國花游隊2008年實現獎牌零的突破，巴黎奧運實現金牌零的突破，從你10歲（2007年）到現在這么長時間，你從中怎么感受這支隊伍不斷的進取拼搏精神和沖擊金牌的歷程？

常昊：其實對我們來說，大家肯定都想拿到最好的成績。但對于小時候的我來說，可能確實沒想過走到今天我能拿到奧運冠軍。小時候可能就是完成好當下的訓練，包括每一年的比賽，每一站都會有每一站的任務，當時想的就是走好腳下的路就好。

“隊友提醒我說你流血了，結果隊醫檢查了一下，說可能傷口有點深，需要去縫針。”

體壇：提及花游這個項目，大家首先想到的就是美，“水上芭蕾”，大家看到的是你們光鮮亮麗的一面，但我們也知道你在5月份備戰巴黎奧運時受了傷，能不能介紹一下當時的情況？受傷對自己帶來了哪些影響？

常昊：花游新規則修改以后，其實我們每次比賽都會重新疊加新的難度，然后技巧也一樣，會去挑戰更高的難度動作，這樣就可以賦予更高的分值。當時，我們也是在嘗試新的技巧組合，看看能不能在托舉上面再創新一些，讓它的分值更高一些。可能當時還不是特別成熟，隊友們之間也不是特別默契，我在落水時意外磕到了隊友的膝蓋上。

當時磕完了之后，我并沒有覺得很嚴重，沒想到要到縫針的地步。我就是感覺自己撞了一下，然后是隊友她們提醒我，說你流血了，然后我才游到岸邊。結果隊醫檢查了一下，說可能傷口有點深，需要去縫針。

體壇：聽說當時是縫了三針，那愈合恢復用了多長時間？

常昊：4天半就下水了。

體壇：愈合過程這么短，是不是還有挺大的風險？得防止感染發炎這種情況發生吧。

常昊：當時醫生的建議肯定就是兩周不沾水，但那時候我們距離巴黎奧運會已經很近了，還有修改難度、創編等一系列工作都沒有做；而且我們又是集體項目，少了一個人團體就不夠完整，推進的速度就會比較慢。所以其實我自己也非常著急，怕因為我而耽誤隊伍的進度。

體壇：除了這次受傷，在這些年里還有沒有受過其他比較嚴重的傷病？

常昊：我國青的時候下巴也縫過針（笑）。也是在訓練中磕到了，但是還沒有特別多，反正就兩次。

體壇：在備戰巴黎的過程中，除了傷病給自己帶來備戰的困難或者說困擾，其他有沒有經歷過相對來說比較困難的時刻？

常昊：有。因為修改新規則以后，其實我們也要從各方面進行學習，得根據修改之后的規則學習新的技術動作，學習不同的劃水的方法，然后我們整個隊伍會一起研究，教練會帶著我們共同推敲，如何在有限的時間里將難度疊加到最高。

還有就是這個奧運周期新增加了一項技巧自選，對于中國運動員來說不是特別擅長，甚至有很多翻騰動作是我十幾年從來沒接觸過、從來沒練過的，都需要重新去學習。然后我們的兄弟隊伍，國家跳水隊也專門派了國家隊教練來給我們指導，對我們也有很大的幫助。

“我能夠在空中完成好自己的動作，全部都是依靠于我的隊友。”

體壇：在比賽的過程中，你是在空中被托舉起來的那一個，在空中做翻騰跳躍動作，大家會認為你是最美的那一個，你會覺得自己比較特別嗎？

常昊：沒有，其實我能夠在空中完成好自己的動作，全部都是依靠于我的隊友。她們在下面就是承擔水的壓力，承擔我的重量，是她們合力把我托起來的，如果沒有她們，我也完成不了我的動作。

體壇：那你怎么看待自己作為個體跟集體之間的聯系？

常昊：其實我覺得我們是一個承上啟下（的關系），她們在水中負責（控制我）。因為在托舉中我們分三個部位，分為上中下，下面的人是負責控制住中間的隊友，中間的人負責控制我，所以我們是相互配合、相互合作的關系。

體壇：感覺花游這項集體運動，對于團隊協作方面的要求會更高一些？

常昊：可能一個人托不好，或者說一個人發力不對，就可能導致整個托舉動作的失誤。

體壇：這跟別的集體項目好像不一樣，像足球、籃球個人能力超強也能解決戰斗，但在花游項目上是不可能的。

常昊：對，花游不行，我們是光你一個人好不算好，要8個人都好才算好。

體壇：大家看到花游有美的一面，像你被托舉到空中做翻騰這些動作，但你落在水中可能摔得也是最多的，怎么形容你落在水面時候撞擊的力度呢？

常昊：有點像摔在地上。

體壇：像是摔在地板上？

常昊：對。因為有時候我們前期在嘗試新的托舉動作時，入水點或者說入水的動作還不是特別穩定、特別固定，很有可能你就是橫拍著躺在水面上或者是趴在水面上，這時候的沖擊力是最大的，那一下可能就喘不上氣。

體壇：這種新動作要經歷多長時間磨合，才會沒有你說的那種每次都像要受傷的感覺？

常昊：我們也沒算過具體時間，主要還是看大家的配合，也有很多動作其實一上來我們就做得還不錯。但也有可能做得又有點動作變形或者說技術變形，需要教練幫助我們重新找回正確的動作，也是需要反復地去磨練，反正什么樣的情況都有。

體壇：確實背后的付出非常多，這幫助中國花游隊在巴黎實現了歷史性突破。奪金之旅已經結束，你現在怎么看待自己身上的責任？

常昊：這次巴黎奧運會獲得金牌，是我們一個很好的起點。我們也是根據新規則的變化（去適應），還是希望我們能繼續保持自己的優勢，然后不斷去學習，不斷地去進步，希望能在以后的比賽中越來越好。

“觀眾和裁判距離我們比較遠，如果畫得太細、畫的面積太小，可能就看不到也感受不到。”

體壇：我們都說這項運動很美，然后女孩子也都愛美，然后你們全隊都被大家稱為女神，你覺得自己“美”或者說“好”的一面是怎么體現出來的？

常昊：我覺得美是分很多面的，有很多種美，就是你長得漂亮也是美，你穿得好看也是美。對于我們來說，可能在場上那種專注力是美，然后為了心中的目標去拼搏的樣子也是美，或者說當我們在訓練中遇到困難時，可能大家會痛哭或者一起默默流淚，其實也是一種美。

體壇：那備戰的過程中當時受傷縫針，有沒有擔心過會留下疤痕？

常昊：沒有，更多的還是想著不能拖集體的后腿，不想因為自己的問題耽誤訓練，然后影響整體的進度。

體壇：我們也知道你的隊友也受過傷，像肖雁寧、王賜月她們，在受傷之后你們是怎么互相扶持、互相鼓勵，挺過這個困難期的？

常昊：其實我的隊友她們在受傷時，并沒有去抱怨說我也很疼、我做不了、我堅持不下去，她們更多展現的都是我能堅持、我沒問題。對于我們來說，可能看到隊友很疼或者說是堅持不下去時，我們在水里可能就是一個眼神或者是拍拍彼此，或者是給她口頭上喊一句加油，大家都心照不宣。

體壇：這種訓練比賽中的眼神交流，在生活中是不是會非常有默契？

常昊：會，因為這么多年我們都生活在一起，可能有時候一個眼神就知道對方想表達什么。

體壇：你們比賽中確實非常美，也涉及到一個問題都需要化妝。你們平時比如說訓練前比賽前，有沒有什么化妝的小技巧跟大家分享？

常昊：其實對于我們來說，化妝就是要把它畫得夸張，因為相對來說觀眾和裁判距離我們比較遠，所以你如果畫得太細、畫的面積太小，可能觀眾和裁判就看不到也感受不到。所以，我們就需要盡可能地畫得夸張一點，然后顏色也是用的那種比較鮮艷的，這種不太適用于日常，只能是用在比賽中的化妝。

體壇：花游比賽不光有美的一面，也需要力量，力和美之間既有共生性也會有一些博弈，你怎么看待力和美在花游這個項目上的體現？

常昊：我們花游這個項目本來就是力和美的結合，我覺得這兩者是無法分割的。就是我們在做動作時，根據節目的主題不同，可能會有柔的一面，但也是為了讓裁判知道我們動作的力度也好，或者說是爆發力也好，也會有剛的一面，所以我覺得這兩者是彼此相結合的，相輔相成。

“其實我沒覺得我們優雅，我們都覺得自己是女漢子。”

體壇：花游運動員給大家留下的印象都是又美又瘦，在飲食方面你們有沒有什么特別需要去控制的？

常昊：這個周期我們對體重的要求其實沒有特別的苛刻，教練會根據你的身高體重去制定適合你的體重范圍應該在多少公斤之間，或者說體脂率達到一個什么樣的標準，會根據個人的具體情況來定。

因為我們比賽時畢竟是穿的泳衣，胳膊和腿都露在外面，而且給裁判的那種直觀印象，不能說我們8個人一上場高高矮矮胖胖瘦瘦，這樣的話直觀印象也不好，因為這樣會影響打分。所以根據個人情況，你只要整體是勻稱的，是苗條的是好看的就行了。

體壇：外界評價花游隊就是你們“掌管優雅”，不光是美還很優雅，那么你怎么看待這句話？你覺得自己在比賽中表現是不是非常優雅？

常昊：其實我沒覺得我們優雅，我們都覺得自己是女漢子（笑）。可能大家覺得優雅，是因為我們上場的時候很挺拔，然后在水里也是整個人都是這樣氣質往上提著的。其實還是因為觀眾離得比較遠，也有我的朋友會問我，說你們陸上動作或者水里動作為什么要那么夸張？因為他們可能看的是電視，給的鏡頭是那種大特寫，他們就會說，你為什么要做得那么夸張？我就告訴他們，其實現場觀眾和裁判都是坐在20米或者50米開外看，如果我們做得不夸張，可能他們看不到。

體壇：那樣，細節動作就會被忽略了？

常昊：對，所以我們要夸張地去把這些動作展示出來，這樣裁判和現場觀眾他們才能看到。

體壇：港澳行期間大家距離你們就很近了，你覺得港澳行給自己留下了什么深刻印象？

常昊：我們是第一次參加港澳行的活動，感受到了當地民眾他們那種熱情，不管是在酒店還是走在街道上，都能深刻感受到這一點。

體壇：如果現在讓你來給花游隊招募一些年輕隊員，你會告訴他們練花游有什么好處？

常昊：練花樣游泳有很多好處，首先這是一個集體項目，它可以鍛煉更多的集體榮譽感，然后比如說包容性，還可以鍛煉獨立、自理、自律等這些方面的能力。

體壇：現在隨著花游項目的改革，已經開始有男隊員參賽了，你怎么看待這個變化？在隊伍內部能否激發出好的化學反應？

常昊：有男隊員加入進來也是一個新的模式，其實我們中國隊有男隊員，并且也參加了世錦賽和亞運會（備注：說的是中國花游隊男隊員石浩玙）。有他們的加入，有時候能讓托舉更加有力，也可以向觀眾和裁判體現出不一樣的一面，不僅女孩子是美的，男孩子也可以很美。包括就是力與美的結合，也可以展現得很好。

體壇：你從事的是花樣游泳這個項目，用一個詞或者說一句話來形容一下，花樣游泳對你來說意味著什么？

常昊：花樣游泳對我來說意味著一份責任。我覺得我們所有人從小堅持到現在，都是心中有一個目標，有一份責任，在推著我們一直往前走。然后，我們也希望能為花樣游泳這項運動發聲，讓更多的人知道花樣游泳是什么。