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9月15日，搜狐創始人、董事局主席兼首席執行官、物理學博士張朝陽蛙泳橫渡威海海灣，從劉公島出發，全程4.15公里，最終抵達幸福門廣場，耗時2小時36分鐘完成挑戰。

張朝陽表示，這次選擇游泳的方式，是為了推廣即將于9月22日舉辦的2024秋季搜狐視頻播主大會，希望能吸引更多人來搜狐視頻“關注流”體驗視頻社交的樂趣。他還強調，折騰是人生的本質，行動起來才能過有意義的人生。

“運動賦予人生命” 張朝陽時隔7年再次成功橫渡海灣

當天上午8點50左右，張朝陽現身有“東隅屏藩”之稱的劉公島，踏入海水，正式發起“跨海”挑戰。他全程采用蛙泳姿勢，合理分配體能、掌控節奏，盡管途中遇到海浪和強勁的洋流依然有條不紊，最終以2小時36分鐘超預期完成挑戰。

“付出體力完成了一件事情，有成就感，很滿足！”雖然已經有六七年沒有游泳，但張朝陽平時堅持跑步，并在一周時間內強化了游泳訓練，恢復了肌肉記憶和力量，最終順利完成橫渡。“蛙泳主要靠腿部力量，我平時每天跑5公里，腿部力量也比較強，蛙泳有優勢。”

橫渡海灣比游泳池和一般戶外水域更具挑戰，需要克服海浪、潮汐、洋流、水溫低、長時間浸泡海水等難題，還可能遇到海蜇、水母等海洋生物的干擾。在張朝陽看來，今天最大的挑戰在于如何控制不打噴嚏，精準把握好換氣節奏，當海水到嘴邊時及時將其吐出。“運動有很多細節，要敏銳地把握身體的各種細節，準確地去執行。”

“運動賦予人以生命。”張朝陽多年來堅持運動，他重視運動的實用性和功能性，認為跑步是基礎運動，需要長期堅持；而游泳不僅對頸椎有益，更是一項求生技能。他建議大家都去學游泳，并在有專業教練陪同和安全保障的情況下，挑戰威海海灣的橫渡，“四五公里的距離有難度，但是可以完成。”

“只為播主大會與你相遇” 張朝陽喊話來“關注流”互動交友

活動現場，張朝陽重申自己此次橫渡挑戰是為即將于9月22日舉辦的2024秋季搜狐視頻播主大會預熱。他將播主大會比作搜狐的重要產品發布會，并強力推薦搜狐視頻的“關注流”。

“以視頻交友，不亦樂乎。”“關注流”是基于搜狐視頻APP的新型社交平臺，側重視頻表達，讓更多人通過短視頻、直播展示自我。張朝陽表示，“關注流”是搜狐的戰略級產品，不僅僅是內容消費平臺，還可以跟內容創作者進行社交互動。目前，關注流”形成了豐富多元的內容生態，知識直播、醫學、科技、生活搞笑、KPOP舞蹈、國風漢服等賽道都非常火。

其中，《張朝陽的物理課》作為知識直播代表IP，吸引了更多專業的科學知識播主入駐，共同傳播分享知識。張朝陽認為，物理課之所以“爆火”，是因為它將新媒體與基礎科學結合，采用“短視頻+直播”形式，讓硬核的物理知識走出象牙塔。他強調，自己不是在做科普，而是研究匯報，原汁原味展示了物理學習和研究的本真，形成了獨特的“硬核科普”風格。

“關注是基礎，轉發是大王，評論是必須。”張朝陽透露，播主大會類似于互動集市，是一個獨特的嘉年華。屆時，原住民、科學、健康、KPOP、融媒體、國風、攝影、泛生活等各個賽道的才華播主們將齊聚秦皇島，還有孫楊、柳巖、黃齡、龐博、楊九郎、祝緒丹、宣璐、趙晴、賴美云、趙粵、BOYHOOD男團，以及主持人李斯羽等“眾星云集”，共創“以視頻會友”的社交浪潮。搜狐視頻將全程直播。

折騰是人生本質   行動起來過有意義的人生

作為中國互聯網先鋒人物，張朝陽同時也是體育運動的愛好者、倡導者。從早期的登山、馬拉松，到如今的海灣橫渡，他始終以興趣出發，不斷探索和挑戰身體的極限。他認為，“興趣不是貪圖享樂，要有一定的主動追求。”

（張朝陽以2小時36分鐘完成4.15公里“跨海挑戰”）

從腦科學角度，張朝陽解釋說，玩游戲和享樂會讓大腦分泌多巴胺，而有計劃地完成有價值、有意義的目標，則會產生五羥色胺。“我們的快樂里面讓多巴胺的比例低一點，五羥色胺的比例高一點，這就是過有意義的人生。”

對于普通人如何克服運動焦慮，他建議，首先要行動起來，理智分析、制定行動計劃，并“對自己狠一點”，通過跑步、做飯來改變情緒。在張朝陽看來，人活著就要折騰，每個人在宇宙間劃過一道痕跡，需要跟宇宙、世界有一定的關聯，“你創造一個價值，創造一個沖擊力，折騰是人生最本質的東西。”