柯沁沁 15歲 體操運(yùn)動(dòng)員

全運(yùn)會(huì)成績：第十五屆全運(yùn)會(huì)競技體育組青年組女子團(tuán)體金牌、個(gè)人全能金牌、高低杠平衡木跳馬全能金牌

第十五屆全運(yùn)會(huì)競技體育組體操青年組比賽，讓人們一下子記住了“柯沁沁”這個(gè)名字。獨(dú)得三枚金牌的優(yōu)異成績，讓她成為中國體操“未來之星”。

離開賽場耀眼的聚光燈，我們看到的是柯沁沁濕透的訓(xùn)練服、磨破的護(hù)掌、刻著傷痕的雙腿……

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。這位15歲的姑娘，在少年花季就取得異乎尋常的成績，天賦與苦練都是必不可少的鋪路石。所幸的是，柯沁沁并沒有因?yàn)闃s譽(yù)而停下腳步。她全力備戰(zhàn)十五運(yùn)會(huì)體操項(xiàng)目成人組：“放開去比，當(dāng)一場對自己的鍛煉，看看自己還有哪些欠缺的。”此時(shí)的柯沁沁眼光一直注視著前方，眼里聚焦的，是三年后的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)。

因一份手抄報(bào)與體操結(jié)緣

柯沁沁2010年生于湖北黃石，后來隨父母來到了廣東。柯沁沁從小就乖巧懂事，能吃苦、肯聽話。在上幼兒園的時(shí)候，柯沁沁無意中看到了一張與體操有關(guān)的手抄報(bào)，從此就與體操結(jié)緣。

“看了手抄報(bào)之后我就跟媽媽說，想去練體操。”柯沁沁笑道，這些細(xì)節(jié)都發(fā)生在自己很小的時(shí)候，記憶很模糊，手抄報(bào)上的內(nèi)容也記不清楚了。不過她還能記得第一次接觸體操訓(xùn)練時(shí)的感覺：“我覺得比較好玩，然后就一直練了。”

因?yàn)榭鞓匪詧?jiān)持，因?yàn)閳?jiān)持所以有了突破。興趣與奮斗，最終成為了飛向成功彼岸的兩扇翅膀。

2016年，柯沁沁被東莞體操隊(duì)選中，開始專業(yè)體操訓(xùn)練。2019年，廣東省體育局印發(fā)了《“省級示范項(xiàng)目后備人才基地”管理辦法》（試行），以廣州、深圳開展的體育項(xiàng)目為單位，與省內(nèi)其他地市共同培養(yǎng)體育后備人才。同年，深圳市體操隊(duì)前往東莞選材，柯沁沁被推薦到了深圳訓(xùn)練，成為體操項(xiàng)目“示范基地”深圳-東莞聯(lián)合培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員。后來，柯沁沁被輸送到廣東省隊(duì)，在更高的平臺(tái)繼續(xù)提高。

廣東省體操隊(duì)主帶教練馬青元這樣評價(jià)柯沁沁——生活管理十分自律，從不讓教練擔(dān)心。“她訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常跟自己較勁，動(dòng)作改不好就不休息，這股韌勁兒太少見。”這份堅(jiān)持，讓她獲得2023年第一屆全國學(xué)生（青年）運(yùn)動(dòng)會(huì)兩枚金牌。14歲參加全國錦標(biāo)賽，她與師姐們共同獲得團(tuán)體亞軍，個(gè)人獲得全能第六、平衡木第四名——那時(shí)候，教練們已經(jīng)覺得，柯沁沁會(huì)在家門口的十五運(yùn)上大放異彩。但是，沒有人敢跟她說。

每一枚金牌都被汗水浸透

2025年9月，十五運(yùn)會(huì)體操青年組比賽在廣東肇慶舉行。柯沁沁在女子團(tuán)體、個(gè)人全能、高低杠平衡木跳馬全能三個(gè)項(xiàng)目上都奪得了金牌，成為“三金王”。但要是放在4個(gè)月前，連她自己都不敢相信這一切。

今年5月的全國錦標(biāo)賽上，柯沁沁遭遇了突如其來的傷病。其實(shí)從去年開始，柯沁沁經(jīng)歷了4次傷病，其中2次較大傷病在腳部，甚至有一次縫了7針。那段時(shí)間，她連高低杠轉(zhuǎn)體動(dòng)作都穩(wěn)不住，落地總晃。

不過，柯沁沁身上有一股倔強(qiáng)、不服輸?shù)捻g勁，只要?jiǎng)幼骶毑坏轿唬筒恍菹ⅰＤ嵌螘r(shí)間，她每天按照教練指定的計(jì)劃加練2小時(shí)穩(wěn)定性。馬青元教練說，柯沁沁最困難的時(shí)候，曾經(jīng)練完素質(zhì)就開始頭暈眼花，練完高低杠平衡木就在器械下面喘粗氣。但是柯沁沁依然堅(jiān)持完成每天的訓(xùn)練。“她的每一枚金牌，都被汗水浸透。”

回顧那段時(shí)間的堅(jiān)持，柯沁沁說：“很難受，特別是練力量的時(shí)候，又累又得堅(jiān)持住。”但是在這位廣東姑娘心里面，一直有一股信念支撐著她：“我還是想爭取上場的，所以即使有困難，我也跟自己說，只要挺過去，自然就變好了。”

當(dāng)時(shí)，柯沁沁并沒有覺得能趕得上比賽就可以了，根本沒有想成績的事情。她說：“其實(shí)賽前真的沒想到拿金牌什么的，就是想做好自己的動(dòng)作，盡快恢復(fù)好狀態(tài)，跟隊(duì)友拼一下團(tuán)體。所以拿到第三枚金牌的時(shí)候真的非常激動(dòng)，非常驚喜。”

在個(gè)人全能決賽結(jié)束后，柯沁沁如釋重負(fù)，拿著獎(jiǎng)牌和全運(yùn)會(huì)吉祥物喜洋洋，一蹦一跳地說：“終于下班啦！”

跳馬程菲、平衡木劉璇

手握三枚全運(yùn)會(huì)金牌的柯沁沁絲毫沒有要放松的意思，接下來她還要參加成年組的比賽。而她未來的目標(biāo)也非常明確——參加2028年的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)、成為世界冠軍。不論是深圳市體操隊(duì)的教練還是廣東省體操隊(duì)的教練，都為柯沁沁這種強(qiáng)烈的目標(biāo)感點(diǎn)贊。一代名將、深圳市體操隊(duì)教練黃秋爽評價(jià)昔日愛徒時(shí)說：“這個(gè)孩子訓(xùn)練一直很認(rèn)真，以200%的專注度執(zhí)行，從來不耍賴，動(dòng)作完成得不好就會(huì)跟自己較勁，有時(shí)候會(huì)哭出來。我們知道她的自主性沒問題，所以會(huì)給她更多心理輔導(dǎo)，幫她放松心情。”

目前，柯沁沁在跳馬和平衡木兩個(gè)項(xiàng)目上的表現(xiàn)更出色，她希望自己“跳馬能達(dá)到程菲姐姐的水平、平衡木能像劉璇姐姐一樣厲害”，她認(rèn)為只有達(dá)到那樣高的水平，才可以拿到奧運(yùn)會(huì)入場券。

柯沁沁可以為目標(biāo)傾盡全力。談及未來時(shí)，她的眼中閃著光，但是腳始終穩(wěn)穩(wěn)地踩在地上。此刻，柯沁沁的全運(yùn)會(huì)征程尚未結(jié)束，她正在按照計(jì)劃加碼難度訓(xùn)練，“要先鞏固基本功，把每個(gè)動(dòng)作練到成為肌肉記憶。在成年組的比賽上，我想看看自己還有哪些不足。”

行百里半九十。柯沁沁說：“我現(xiàn)在與奧運(yùn)會(huì)之間還是有差距的，要向高水平運(yùn)動(dòng)員看齊。變得更全能。”

被問到體操生涯的終極目標(biāo)時(shí)，柯沁沁毫不猶豫地回答“要‘上墻’”。她用純真而堅(jiān)毅的語氣解釋說：“就是要拿到世界冠軍，登上冠軍榜，被掛在墻上成為別人的榜樣。”

既然知道自己想要什么，那么未來就更加簡單與清晰——拼搏吧，少年！