易思玲 36歲 射擊運動員

全運會成績：2009年山東全運會10米氣步槍冠軍 2010年廣州亞運會10米氣步槍冠軍

奧運會成績：2012年倫敦奧運會10米氣步槍冠軍

現(xiàn)在的工作：廣東省射擊隊總教練

10月18日，第十五屆全運會射擊步手槍項目在廣州的奧林匹克體育中心射擊館落下帷幕。對東道主廣東射擊隊來說，這是一次情緒復(fù)雜的答卷——獎牌榜上“掛零”，遺憾不小；但在總教練易思玲眼中，這也不算太大的失敗。“全運會射擊比賽就是世界上的頂尖水平比賽，我們要學(xué)會在遺憾里看到希望。”

主場壓力，是遺憾也是成長

“有點遺憾，但也有希望。”易思玲的總結(jié)，像她當(dāng)年扣扳機一樣干脆。

希望，來自年輕選手的初露鋒芒；遺憾，則在于那“一環(huán)之差”。“我們把速射金牌作為重點目標(biāo)，”易思玲說，“但競技體育，有時就是這么殘酷。”男子25米手槍速射，陸志明止步第七；團體賽名列第四。幾乎每個項目都觸到獎牌邊緣，卻總差一點點。

在易思玲看來，問題不在技術(shù)，而在于心態(tài)。“我們低估了對手，也沒完全估計到自己的心理波動。”

所謂“低估”，是國內(nèi)的射擊訓(xùn)練已經(jīng)越來越先進，冒出來的年輕人也越來越多。“年輕運動員的成長速度超乎想象。”易思玲開門見山地指出，“如今各省隊伍已將科技深度融入訓(xùn)練，尤其是激光模擬器等設(shè)備的普及，讓青少年培養(yǎng)體系更加完善，”易思玲回憶，三年前去國家隊學(xué)習(xí)交流時，她就已注意到射擊運動員“年輕化”趨勢日益明顯。“當(dāng)時15歲的黃雨婷已在國家隊訓(xùn)練，兩年后她便成為奧運冠軍，她們只要成績突出，年齡就不再是門檻。”

作為東道主，廣東隊員渴望在家門口證明自己。這份情感，反成了“隱形包袱”。“他們這兩年都在成都訓(xùn)練，很想回家，很想家人來看比賽，”易思玲說，“可越想打好，就越打不出來。”作為總教練，易思玲在場邊看著弟子們略顯慌亂的神情，心中焦灼。易思玲說：“有時，我甚至想上去自己打兩槍。”

從選手到教練，她更懂什么叫“心里慌”——每一次舉槍、呼吸、瞄準(zhǔn)，都是一場與自己的對話。“我看得出他們在后半段有點心虛，”她說，“越到關(guān)鍵時，越需要平靜，情緒一起波瀾，準(zhǔn)星就偏。”

作為過來人，易思玲明白，那“差一點點”的距離，既是遺憾，也是成長。射擊比賽結(jié)束后，易思玲沒有忙著總結(jié)，而是帶隊員散步、聊天。“我告訴他們，輸贏只是過程，我們要學(xué)會在遺憾里找到希望。”

全運射擊，就是世界級比賽

十五運的射擊比賽，一共有10人次超越世界紀(jì)錄，另有5人次超越亞洲紀(jì)錄，6人次創(chuàng)造全國紀(jì)錄。比如10米氣手槍混合團體資格賽，安徽一隊打出了592環(huán)，這比世界紀(jì)錄高出整整5環(huán)。還有男子50米步槍三姿決賽，陜西隊的劉宇坤交出了470.1環(huán)的成績，超越了由他自己保持的世界紀(jì)錄。

這屆全運會，全國紀(jì)錄、亞洲紀(jì)錄甚至世界紀(jì)錄被接連刷新。這是否意味著全運會的射擊水平，是否已逼近世界級？對此，經(jīng)歷過大場面的易思玲回答斬釘截鐵，“當(dāng)然了！國內(nèi)的任何一場全國比賽，都是世界頂級的。我和隊員們就經(jīng)常說，我們的全國比賽，就是世界上水平最高的比賽。”

在易思玲看來，中國射擊的競爭機制獨一無二——從數(shù)以千計的選手中層層選拔，只有極少數(shù)人能站上奧運舞臺。這意味著，國內(nèi)賽場上的每個對手，都是頂尖高手。“打全國比賽，比打國際賽還難，”易思玲表示，國內(nèi)比賽大家都熟口熟面，“彼此都知道對方的節(jié)奏是什么，因此壓力大，也就更緊張，比賽的競爭力度會比國際比賽更重。”

國際比賽雖重要，但環(huán)境陌生，心理反而輕些。“國內(nèi)賽，觀眾、教練、媒體，全是熟面孔——那種熟悉的緊張最磨人。”易思玲說。

正是這種“高壓環(huán)境”，讓中國射擊常年強勢。全運會，成了“磨煉心態(tài)的最好課堂”。易思玲專門提到了劉宇坤，他是去年巴黎奧運會的男子50米步槍三姿冠軍。在全運會賽場上，劉宇坤的表現(xiàn)更加出色，易思玲說：“劉宇坤的心態(tài)特別好，技術(shù)也過硬，他表現(xiàn)得非常穩(wěn)定，連我兒子看完比賽都稱贊他。”

技術(shù)可以練，心態(tài)卻要靠自己一點點磨出來。易思玲告訴隊員：“不怕輸，就怕不敢打，競技體育最動人的，不是冠軍的光，而是每一次不放棄的瞄準(zhǔn)。”

十五運，是大灣區(qū)體育名片

易思玲參加過三次全運會——2009年的山東全運會、2012年的遼寧全運會和2017年天津全運會。2009年，當(dāng)時只有20歲的易思玲就拿到了10米氣步槍冠軍。2017年，第三次參加全運會的易思玲在50米步槍三姿比賽中退賽，因為她當(dāng)時懷孕了。

易思玲說：“沒辦法，我那時真的沒法趴下去，只能選擇退賽。”天津全運會之后，易思玲便決定退役。當(dāng)時肚里的寶寶如今已經(jīng)是7歲的男孩，而易思玲如今已經(jīng)是兩個孩子的媽媽。易思玲透露，她和先生平日里也會帶孩子們摸摸槍，“孩子們是通過電視關(guān)注到這些運動員的，哥哥是黃雨婷的粉絲，弟弟還不太明白，但也都會讓他們接觸一下射擊這項運動。”作為母親，易思玲也在潛移默化地引導(dǎo)孩子理解體育精神。“哥哥已是‘小射手’，平時也會帶他練一下，他懂得射擊的規(guī)則，懂得比賽時不能打擾運動員。”

易思玲是在2022年初出任廣東射擊隊總教練，她的主要帶隊目標(biāo)就是打好十五運。盡管最終沒有拿到獎牌，但易思玲依然認(rèn)為廣東射擊還是有潛力的。“我們現(xiàn)在有三名選手在國家隊，希望后面可以有更多人入選國家隊，參加洛杉磯奧運會。”易思玲表示，從運動員到教練員的身份轉(zhuǎn)變，讓她看到了更多，也更能從另一個角度去理解體育，以及如何將火種傳遞給年輕的一代。

談及此次大灣區(qū)全運會，易思玲認(rèn)為這是一個重要的展現(xiàn)窗口。“射擊比賽期間，其他省份的教練都跟我說，廣州很漂亮，問能否來這里訓(xùn)練，我說我們當(dāng)然特別歡迎！”在易思玲眼里，大灣區(qū)聯(lián)辦不只是一場賽事，也是一張體育名片，更是一次文化與情感的連接。

易思玲相信，隨著粵港澳三地攜手合作，十五運必將推動大灣區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展和體育交流。“通過體育，我們可以讀懂中國，借助體育的力量，我們也將進一步推動國家和社會的發(fā)展進步。”