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10月30日，世界羽聯官方消息，他曾經是賽場上最令人畏懼的對手——那個意志堅定、攻勢凌厲、面容冷峻的冠軍形象深入人心。然而在中國青年隊男單教練的新崗位上，諶龍卻悄然褪去了昔日面貌。現在的他神態更為放松，時常帶著笑容，也愿意為他人留出更多時間。

但有一點始終未變——那就是他與勝利的不解之緣。

在執掌青年隊男單的首個重要賽事中，諶龍帶領弟子們在2025年世界羽聯世界青年羽毛球錦標賽上交出了亮眼成績單。隊員們先后在團體賽和單項賽中克服所有挑戰——先奪得蘇漢迪納塔杯混合團體賽冠軍，隨后又摘得三枚單項金牌。考慮到本屆賽事首次采用全新計分規則，中國隊的表現堪稱完美。

這位奧運冠軍接下來將談及計分規則的創新、向教練角色的轉變，以及職業生涯前期與當下的對比：

首先我覺得這個賽制會縮小每個隊伍的差距，整個比賽會更激烈，需要大家一上來就要全力以赴。新的賽制下，大家（面臨的）挑戰都是一樣的，都是在嘗試。對于青年球員來說，多一些嘗試也是一件好事。

您最初是否擔心過其他隊伍會縮小與中國隊的差距？

我完全不擔心。羽毛球的發展，需要世界各國的水平共同提高，這樣才能提升羽毛球的影響力和關注度。所以，當很多國家都能夠去跟中國隊形成有力抗衡，我認為是件好事。這樣反而也能激勵我們的隊員更加地努力訓練。

成為教練之前，有進行一些特殊的課程培訓嗎？

目前是沒有培訓課程，更多的是在從運動員轉型為教練后，通過日常實踐，以及向身邊優秀的教練團隊學習，參與會議進行總結和復盤。

其實正式當教練之前，我已經跟著我們的主力隊員去備戰巴黎奧運會。協助備戰一個是學習，一個是幫助參賽隊員。包括23年的蘇迪曼杯、24年的湯尤杯和奧運會，我都參與其中，這也是為我作為教練打下一個基礎。

您認為擔任教練與當年作為運動員最大的不同是什么？

當隊員的時候，其實對于很多比賽輸贏，自己心里比較有底、比較有數。當了教練之后，緊張壓力的感覺不如當運動員的時候，沒有那么大。但是，對于比賽的未知和我們隊員的發揮，心里反而沒那么有底。對于我來說，當教練，我自己非常熱愛（羽毛球），還挺好。

您作為運動員時喜怒不形于色，轉型教練后卻顯得充滿激情？

作為運動員需要保持冷靜，讓對手捉摸不透，同時更專注比賽；但作為教練，我要讓隊員感到安心。打出好球時我會喝彩鼓勵，失利時則要安撫他們，并幫助解決問題。

通過指導幫助隊員獲勝讓我倍感欣慰。未來我打算繼續扎根青年隊，一步一個腳印地前行。

在選拔隊員時，您認為哪些品質是不可或缺的？

我覺得首先是對于羽毛球事業的熱愛。其次，當你在訓練中、在比賽中，你一定要有足夠的信心和強大的心理。在成長的過程中，一定會遇到很多挫折，當遇到這樣的挫折的時候，如果你的內心不夠強大，有可能你就只能到這樣的水平，或者是往后退。所以說在進步的過程中、成長的過程中，是需要一個強大的心理，同時在我們平時訓練中要刻苦訓練。

在備戰方面，擔任教練與當年作為運動員有何不同？

當教練操的心會比運動員要更多。運動員只是打好自己的比賽、訓練好，教練員可能是要管10個人，甚至更多的人，需要去考慮東西更多。

您認為當代年輕運動員面臨的挑戰與您那個時代有何不同？

我覺得現在的這個孩子們，他們很幸福，也正是因為我們的國家越來越強大，給予的保證越來越好，所以他們現在的訓練條件、環境、服裝和科技助力，我覺得都是遠遠好于我們的。

您是否擔心社交媒體對年輕運動員的影響？

我認為其實目前來看其實還好。但是有的時候，每一個國家國情不一樣，你比賽打得好的時候，球迷或者是網友會說你好；打得不好的時候，會有一些負面的情緒和輿論。但我覺得，更多的還是要看自身，包括教練也會說，我覺得這個還是要自己想明白。

其實我覺得時代在發展，教練做不到24小時的干預。更多的是，通過跟他們去講道理。現階段要控制他們用手機的時間，在我們集訓備戰期間，盡可能的少去發自己的自媒體。

文/麥芽